Aktuální číslo

V čísle 3/25 naleznete:

„JEDINÝ, KDO VÁM STOJÍ V CESTĚ, JSTE VY SÁM,“ ŘÍKÁ ROMAN KOTÁL

Co přivedlo ke kulturistice čerstvého profíka Romana Kotála a s jakými plány vstupuje do letošní sezóny?

SLABINY? BÝVÁVALO!

V rubrice „Můj názor“ vyzpovídal Petr Polák opět několik našich závodníků napříč nejrůznějšími kategoriemi.

SABOTÉŘI SPALOVÁNÍ TUKŮ

Je nejvyšší čas uvést na pravou míru několik mýtů, které mohou brzdit cestu k výsledkům.

ARTUR BARTUSIK – BOJOVNÍK BEZ MEČE

Ačkoliv čelí vážnému chronickému onemocnění, snaží se Artur udržet v dobré formě i náladě. Velmi otevřeně a upřímně vyprávěl o svých radostech a strastech našemu dopisovateli Petru Polákovi.

PRAVIDLA HYPERTROFIE

Růst svalů – to je oč v kulturistice nejčastěji běží! Jak moc dobře celý proces znáte? Umíte vytvořit podmínky pro jeho optimální průběh?

ZE ŽIVOTA KULTURISTY – V ŘÍMĚ S HONZOU FOBLEM – ČÁST II.

(Ne)uvěřitelný, s osobitým humorem, napsaný příběh jedné cesty na soutěž.

EXKLUZÍVNÍ ROZHOVOR S MISHOU TATE: O SLÁVĚ, TRÉNINKU A ŽIVOTNÍCH VÝZVÁCH

Misha je skutečnou legendou ženského MMA, šampionkou UFC a průkopnicí ženského bojového sportu.

TRÉNINKOVÉ CHYBY A JAK SE JIM VYHNOUT

Posvítíme si na pár nejčastějších chyb a poradíme, jak je úspěšně eliminovat.

HONZA KRŇANSKÝ SE DŘINY NEBOJÍ

Jak sám říká: „Čím tvrdší příprava, tím lepší forma.“ A svědčí o tom i jeho úspěšná kariéra v kategorii Men´s Physique.

SVALY BEZ LEPKU

Jak je to s bezlepkovou dietou v kulturistice?

OBJEM NOHOU – RYCHLE A EFEKTIVNĚ

Tenhle trénink vás postaví na nohy, na které budete opravdu pyšní.

ROMAN ČEJKA NIKDY NEDĚLÁ NIC JEN NAPŮL

Patří k našim nejúspěšnějším naturálním závodníkům. Na svém kontě má řadu medailových umístění. Proč si vybral zrovna tuhle cestu?

MARIJA GAJEVSKAJA: „TĚŽKÉ VÁHY JE TŘEBA ZVEDAT ZDRAVĚ!“

Marija pravidelně reprezentuje Českou republiku na mezinárodních závodech v silovém trojboji, je držitelkou tří národních rekordů.

JAK OVLIVŇUJE NAPUMPOVÁNÍ SVALŮ JEJICH RŮST

Napumpování navozuje pocit z dobře odvedené práce, ale nejde jen o estetiku, přispívá také k budování svalové hmoty.