regenerace

Krátké dny, chladné počasí, vyčerpávající tréninky – víc už toho nepřiměřená únava ani nepotřebuje. Je tu, všudypřítomná, odolávající a taky pěkně protivná. Máme pro vás pár rad, které vám pomohou dodat tělu energii, chuť do života i do cvičení, a to navzdory venkovním teplotám a věčnému šeru. Vyspěte se z toho Spánek je základním kamenem odpočinku, zajistí regeneraci svalů, rovnováhu hormonů a celkové doplnění sil. Snažte se spát každý den 7-9 hodin v dobře vyvětrané, tmavé místnosti. Hodinu před spaním se nedoporučuje sledovat jakékoliv monitory, protože jejich záření narušuje kvalitu spánku. Tu můžete dále podpořit užíváním hořčíku, zinku a vitaminu B6, případně sáhněte po osvědčených bylinných preparátech (meduňka, máta, kozlík, třezalka atd.).…

Co se skrývá pod tajemnou zkratkou? Jaké výzkumy potvrzují účinky CBD? Co můžeme od užívání produktů s obsahem kanabidiolu očekávat? CO JE CBD? Touto zkratkou označujeme kanabidiol, látku přirozeně se vyskytující v konopí. Patří do skupiny tzv. kanabinoidů. Stejně jako známé THC má i CBD vysoký terapeutický potenciál ověřený mnoha studiemi. Na rozdíl od THC (tetrahydrokanabinolu) ovšem nemá psychoaktivní účinky a je 100% legální. K JAKÝM ÚČELŮM SE CBD NEJČASTĚJI POUŽÍVÁ? V současné době to jsou především: zmírnění zánětu, harmonizace přirozených procesů těla, podpora regenerace, tlumení bolesti, poruchy spánku i trávení. Do budoucna se ovšem otevírá mnohem širší terapeutické použití. JE JEHO POUŽITÍ LEGÁLNÍ? Ano, CBD je schváleným doplňkem stravy a není…

Skoncujte s únavou provázející konec zimy

CBD V 10 OTÁZKÁCH… …A ODPOVĚDÍCH