Je možné jíst, tzn. přijímat energii a současně tím stimulovat její výdej? Samozřejmě! Stačí vědět, jak účinně „nakopnout“ metabolismus a udržovat ho v chodu. Když k tomu přidáte kalorický deficit, jste přesně v tom správném tuky spalujícím módu. Představujeme potraviny, které by v dietním jídelníčku neměly chybět. Chilli papričky I tomu nejnudnějšímu dietnímu pokrmu dodají na chuti a jako bonus nastartují metabolismus díky látce známé jako kapsaicin. Ten prokazatelně potlačuje chuť k jídlu, aktivuje tuky spalující procesy a stimuluje jejich následný průběh. Grapefruit Je zdrojem vlákniny, která navodí pocit nasycení, a také vitaminu C, o němž se ví, že zajišťuje správný (a dostatečně rychlý) průběh metabolismu. Zapomenout nesmíme ale ještě na jednu důležitou látku, kterou…