Změna je život, a navíc také základní podmínka efektivního cvičení. Jak si zpestřit pravidelný trénink, abyste z něj vytěžili maximum a současně vás stále bavil? Možností je opravdu nepřeberně. Stačí zařadit netradiční cviky, nezvyklé metody či jednoduše změnit prostředí, v němž trénujete. Například: Skákejte přes švihadlo Jde o překvapivě náročnou aktivitu, která skvěle posiluje řadu svalů a také kardiovaskulární systém. Zlepšuje koordinaci a sílu dolní poloviny těla, přičemž zapojuje i svaly trupu. Vyzkoušejte TRX Tahle na prostor nenáročná pomůcka by vám neměla chybět zejména, pokud hodně cestujete a nemáte vždy v dané destinaci k dispozici fitko. Cvičení s TRX je efektivní nejen, co se týče budování síly, ale také rovnováhy, flexibility a stability trupu. Nabízí…