Krátké zprávy » Kai Greene – snídaně ve velkém stylu

22.04.2015 | Kai Greene – snídaně ve velkém stylu  »

Připravil: Karel Šedivý
Použité stránky: facebook.com


Jedno známé české přísloví říká: „Snídej sám, o oběd se rozděl s přítelem a večeři dej nepříteli." Stručně řečeno vystihuje tahle věta dávnou lidovou moudrost, podle které si běžný člověk může zorganizovat svoje stravování tak, aby mu nechyběla energie během dopoledne a naopak mu zbytečně nepřebývala v závěru celodenního zápřahu. Ačkoliv se kulturisté v objemové přípravě s celou filozofií tohoto stravovacího přístupu nebudou asi příliš ztotožňovat, jedna její část, týkající se snídaně, je však bezesporu zajímavá i pro ně. Pokud jsme totiž v objemu a usilujeme o zisk masivnější postavy, je první jídlo dne mimořádně přínosné. Bohužel však není výjimkou, že právě snídaně dostává často menší prostor, než by si zasloužila. A to je škoda. Těžký trénink předešlého dne, vyčerpané glykogenové zásoby, potřeba regenerace a tím pádem potřeba štědrého přísunu sacharidů, bílkovin i přiměřeného množství tuku - to všechno jsou důvody, proč si dopřát tak bohatou snídani, jak je to jen možné. Vždyť ranní snídaňový start pojatý ve velkém stylu dokáže při svojí pravidelnosti (a pochopitelně dodržování dalšího poctivého stravování během dne) připravit každému sportovci usilujícímu o objemnější svaly příjemné překvapení. Tak co, nedáte si v tomto směru nějaké nové předsevzetí? Inspirovat se můžete třeba pohledem na fotografii, kterou nedávno umístil na svůj profil na sociální síti Kai Greene. Je z ní jednoznačně patrné, že aktuálně druhý nejlepší kulturista planety začátek dne rozhodně neodbývá, a k snídani si dopřává mnohem víc, než třeba pouhé dva krajíčky chleba s několika plátky sýru.