Krátké zprávy » Dennis Wolf – trénink stehen 13 týdnů před Mr. Olympia 2012

15.07.2012 | Dennis Wolf – trénink stehen 13 týdnů před Mr. Olympia 2012  »

Připravil: Karel Šedivý
Použité stránky: musculardevelopment.com


S blížícím se Olympia víkendem startuje ostrá příprava řady profesionálních kulturistů. Jedním z těch, kteří se letos v Las Vegas objeví, bude i Dennis Wolf, jenž loni na této nejprestižnější profesionální soutěži obsadil páté místo. V dnešním tréninku se Dennis zaměřuje na stehna a lýtka, přičemž podotýká, že trénink začíná sériemi dřepů, které pro něj představují nejdůležitější cvik. Aktuální hmotnost tohoto borce se momentálně pohybuje okolo 136 kg, v konečné finálové podobě na pódiu by chtěl Dennis nabídnout do 125 kg co nejkvalitněji zpracované hmoty. Tu bude muset pochopitelně dokreslovat i náležitá absence vody v podkoží, aby mohly vyniknout i ty nejjemnější detaily svalové kresby. Dennis se zmiňuje o tom, že právě oblast zad byla kvůli nedostatečné ostrosti předmětem výtek jeho kritiků, hned však dodává, že letos bude všechno jinak. Co se týče diety, preferuje stravu s minimem tuků a zároveň si pochvaluje cyklování sacharidů, které pro něj skvěle funguje. A po skončení tréninku? Návrat domů, sprcha, odpočinek, spánek a možná i bazén, který je skvělý v rámci regenerace po těžkém tréninku, protože po něm nohy nejsou druhý den tolik namožené.

Dennis Wolf – trénink stehen