Časopis Svět kulturistiky 10/2018

Výrobce

Popis výrobku

Napsali jste nám
Příběhy, nápady a postřehy z vašich dopisů.
Stalo se u nás
Informace z domova.
Informace pro vás
Víte, že…
Zeptejte se odborníka
Proč se přeceňuje bench press.
Způsob cvičení
5 nejčastějších chyb, kterých se dopouštějí začátečníci.
Budujte
Dominance stehen.
VÝŽIVA    
16 skvělých tipů na přípravu jídel.
Cvičební tipy
Shyby nejsou chyby.
Mobilita
Rolování na válci.
Naše rady
Víte jak na to?
BODYMARKET    
Novinky ze světa výživy.
Mistrovství České republiky dorostu a juniorů 2018
Absolutními vítězi v jednotlivých kategoriích se stali Maxim Harnol, Dominik Turko, Jan Pitr, Vojtěch Dvořák a Anna Zdražilová.
VZESTUPY A PÁDY NOHOU    
Budování svalové hmoty díky tomuto speciálnímu tréninku zaměřenému na kontrakci a protažení.
Budujte hmotu pomocí šestitýdenního programu
Buďte v lepší formě, zvyšte svou rychlost a naberte sílu díky našemu programu.
FILIP ŠTEFLOVIČ: „Splnil se mi velký sen“
V krátké době se z amatérského sportovce stal profesionál.
Zvyšte hladinu testosteronu
Existuje spousta pilulek, které vám slibují přirozené zvýšení produkce testosteronu. Ale fungují?
Naprosto skvělý Lee Haney
Muž, který na Olympii překonal Arnolda.
Teplo nebo led?
Máme pro vás rychlé vysvětlení, kdy aplikovat led a kdy naopak teplo a proč.
Rozvoj zádových svalů
Při objemovém tréninku dominují komplexní cviky s volnou osou nebo jednoručními činkami.
Ptejte se, odpovím přímo
Bench press podhmatem; Střední oblast zad; Kreatin.
Posilování pro ženy s Leou Vršeckou
Alergie na mléko; Sladkosti; Motivace. Cvik měsíce: čelní výpady na páse a dřepy s výkrokem v bok.
Vyzkoušejte sílu volných aminokyselin    
Impuls i stavební materiál v jedné odměrce.