Položek: 0

Celková cena: 0,-Kč

E-shop » Časopis FITNESS

Časopis FITNESS 05/14

 
Časopis FITNESS 05/14

Výrobce


Popis výrobku

TRÉNINK

HRA O SKVĚLÉ BŘICHO
Vítězka loňského ročníku Pro Figure Olympia Nicole Wilkins vás seznámí nejenom se svými soutěžními plány pro letošní sezónu ale také s tréninkem břicha, který ji pomohl k získání těch nejprestižnějších titulů.
SPALUJTE TUKY…RYCHLE
Nejlepší způsob, jak spálit hodně tuku a vytěžit ze snahy investované do tréninku opravdu maximum spočívá v provedení intervalového tréninku o vysoké intenzitě.
POUHÝCH 7 CVIKŮ POTŘEBUJE VAŠE BŘICHO
…k naprosté dokonalosti.
Jedněmi z nejefektivnějších cviků na břicho jsou totiž skutečně cviky zapojující prakticky celé tělo, sloužící ke stabilizaci trupu a vytvoření celkového opěrného systému těla.
ŠTÍHLÁ STEHNA ZA 4 TÝDNY
A pevný zadeček tomu!
Vytvarujte si svalstvo dolní poloviny těla tak, jak jste si vždycky přály, díky našemu unikátnímu tréninku složenému z výpadů.

VÝŽIVA

JÍDLA PRO ŠTÍHLÝ PAS
Ženy by měly konzumovat 25 gramů a více vlákniny denně, ale většinou se sotva dostanou na polovinu této dávky. Naštěstí to při troše plánování není velký problém. Vlákninu zařadíte do svého jídelníčku, aniž by to bylo na úkor chuti (opravdu!).
JÍDLO PŘED A PO SOUTĚŽI 
Poradíme vám, jak se stravovat před soutěží, focením či jinou důležitou akcí, a jak se následně vrátit k původnímu jídelníčku.

MOTIVACE

VYLAĎTE SVOU MYSL
Jaro je tady - a s ním i čas, kdy byste měli odhalit negativní myšlenky, abyste zjistily, že už vám nic nestojí v cestě za dosažením vašich cílů
VYHLÁŠENÍ SOUTĚŽE FITNESS MODELS
I v letošním roce máte šanci přihlásit se a následně uspět v populární čtenářské soutěži.
SMS SOUTĚŽ
Odpovězte na naši otázku a vyhrajte lákavé ceny!

ZDRAVÍ

ESTROGEN – VÁŠ NOVÝ TRÉNINKOVÝ PARTNER
Udělejte všechno pro to, aby hormony pracovaly ve váš prospěch!
Jak to zařídit, aby se stal estrogen vaším pomocníkem? Kdy je nejlepší zařadit posilovací a kdy naopak aerobní trénink? V jakou dobu byste se náročnému cvičení měly raději vyhnout?   

OTÁZKY A ODPOVĚDI

FITNESS PORADNA
Na vaše dotazy odpovídá Katka Götzová.
NA CO SE NEJČASTĚJI PTÁTE
Odpovědi na často se opakující otázky z výživy a suplementace.
FYTOTERAPEUTICKÁ PORADNA
Tentokrát oblíbenou rubriku věnujeme tajemství přírodního úklidu
PORADNA S LEOU VRŠECKOU
Nechte si poradit od zkušené závodnice L. Vršecké.
RADÍ VÁM PLASTICKÝ CHIRURG
Poradenská rubrika v oblasti plastické a estetické chirurgie.

V KAŽDÉM ČÍSLE NAJDETE

NAPSALY JSTE NÁM
NOVINKY V POHYBU
CO NOVÉHO VE VÝŽIVĚ
NA ZDRAVÍ
NENECHTE SI UJÍT
RECEPT PRO VÁS
PROFESIONÁLNÍ JÍDELNÍČEK

 
Balení
Název
Obvyklá cena
Cena eshop
Počet
 
84 stran
Časopis FITNESS 05/14
69 Kč
69 Kč
 ks
Přidej na LinkujPřidej na Vybrali.smePřidej na Jagg