Položek: 0

Celková cena: 0,-Kč

E-shop » Časopis FITNESS

Časopis FITNESS 01/14

 
Časopis FITNESS 01/14

Výrobce


Popis výrobku

TRÉNINK

O STUPEŇ VÝŠ
Spalujte kalorie a zlepšete svou kondici díky intenzivním tréninkovým metodám pro pokročilé sportovce. Tyto postupy jsou vysoce efektivní, zejména pro toho, kdo potřebuje překonat stagnaci či podpořit spalování tuků.
VYBUDUJTE SI NEJLEPŠÍ ZÁDA
V tomto článku si přečtete o běžných chybách, kterých se sportovci dopouští při provedení čtyř nejpopulárnějších cviků na zádové svaly. Nabídneme vám i jejich konstruktivní řešení a pochopitelně také efektivní tréninkový program.
PLOCHÉ BŘÍŠKO... RYCHLE
Pod dohledem Monicy Brant Peckham budete mít skvělé břišní svaly překvapivě brzy. Letošní plavkovou sezónu rozhodně nezmeškáte.
JAK NA ZAOSTÁVAJÍCÍ RAMENA   
V prvním čísle nového roku si vysvětlíme, proč se vyplatí trochu rozšířit ramena a vytvarovat deltové svaly, aby vaše figura získala atraktivnější a vyváženější vzhled. Ke kvalitnímu procvičení svalstva ramen navíc nepotřebujete žádné speciální vybavení, stačí vám pár jednoruček.
CVIK PRO VÁS 
Naučte se správně provádět výpady s jednoručkami.
PILATES JAK JEJ (NE)ZNÁTE
Nejenom cvičební metoda, ale doslova životní styl se skrývá pod tím více či méně známým termínem. Cvičení ve stylu Pilates dost možná osloví i vás.

VÝŽIVA

ZVYŠTE PŘÍJEM BÍLKOVIN A BUDUJTE SVALY
Že nemáte na kuřecí maso ani pomyšlení? Přinášíme vám 10 jiných zdrojů bílkovin, díky nimž dosáhnete svých vysněných cílů. Nikde není psáno, že se musíte spoléhat jen na jediný zdroj proteinů
NA SKOK V MEXIKU
Nikde není psáno, že se musíte držet jen místních pokrmů. Naopak. Váš jídelníček může příjemně zpestřit třeba takový kulinářský výlet do Mexika. Navíc si zdravé a chutné jídlo vonící dálkou zvládnete připravit během necelých deseti minut.
VÝŽIVA 3D
Spalujte kalorie pomocí zeleniny bohaté na nitráty

MOTIVACE

FINALISTKA SOUTĚŽE FITNESS MODELS
Co se sebe v rozhovoru pro náš časopis prozradila medailistka loňského ročníku soutěže FITNESS MODELS Denisa Votápková?
ELIŠKA BUČKOVÁ
V roce 2008 získala prestižní titul Česká Miss, od té chvíle už ze společenské scény nezmizela. V poslední době se o ní navíc začalo mluvit také ve spojení se cvičením. Jaký měla a má vztah ke sportu?
Fitness models i v letošním roce
Vyhlašujeme oblíbenou čtenářskou soutěž
SMS SOUTĚŽ
Odpovězte na naši otázku a vyhrajte lákavé ceny!

OTÁZKY A ODPOVĚDI

FITNESS PORADNA
Na vaše dotazy odpovídá Katka Götzová.
NA CO SE NEJČASTĚJI PTÁTE
Odpovědi na často se opakující otázky z výživy a suplementace.
FYTOTERAPEUTICKÁ PORADNA
Tentokrát oblíbenou rubriku věnujeme zázračným účinkům citrónu.
PORADNA S LEOU VRŠECKOU
Nechte si poradit od zkušené závodnice L. Vršecké.
RADÍ VÁM PLASTICKÝ CHIRURG
Poradenská rubrika v oblasti plastické a estetické chirurgie.

V KAŽDÉM ČÍSLE NAJDETE

NAPSALY JSTE NÁM
NOVINKY V POHYBU
CO NOVÉHO VE VÝŽIVĚ
CVIČENÍ 2v1
OCHUTNEJTE
VY SE PTÁTE, MY ODPOVÍDÁME
NENECHTE SI UJÍT
SVĚT KOKTEJLŮ
RECEPT PRO VÁS
JAK NA TO
LETEM (FITNESSOVÝM) SVĚTEM

 
Balení
Název
Obvyklá cena
Cena eshop
Počet
 
84 stran
Časopis FITNESS 01/14
69 Kč
69 Kč
 ks
Přidej na LinkujPřidej na Vybrali.smePřidej na Jagg