Položek: 0

Celková cena: 0,-Kč

E-shop » Časopis Svět kulturistiky

Svět kulturistiky 11/13

 
Svět kulturistiky 11/13

Výrobce


Popis výrobku


ČTENÁŘSKÉ SOUTĚŽE

SMS soutěž pro vás
Které svalové partie se rozvíjí mrtvým tahem?
Čtenářská soutěž Grand Prix X., -  z vašich dopisů.
Příběhy našich soutěžících -  čtenářů, kteří překonali sami sebe.

TRÉNINKOVÉ RADY

Vybudujte si mohutný hrudník od základů   
Nabízíme vám nejlepší způsob, jak si vypracovat mohutný a dobře tvarovaný hrudník.
Banksovka bicepsová strategie
Lee přichází s radami ohledně tréninku bicepsů, sami uvidíte, že jsou to opravdu tipy k nezaplacení.
Záda Matta Lowdena
Matt si pomocí tohoto tréninku vybudoval mohutná a široká záda.
Objemový trénink s IFBB profesionálem Gunterem Schlierkampem
Německý rodák Gunter je už dnes v kulturistice legendou.
SOUBOJ
Tricepsové kliky na stroji vs.extenze s kladkou nad hlavou.
Cvik měsíce
Zdvihy s jednoručkou na Scottově lavici opačným úchopem.
Udělejte jednu změnu
Co se stane, když….provedete bench press opačným úchopem?
Řešení problému
Zaměřeno na leg press.
Tréninkový kvíz
Otestujte si svoje znalosti zdvihů.
Trénink ze staré školy
Šestinásobný Mr. Olympia Dorian Yates využíval základní trénink s velkou zátěží v minimálním počtu sérií.
Černá skříňka cviků na ramena
Zapomeňte na starý trénink a vybudujte si dokonalé deltové svaly pomocí šesti variant běžných cviků

VÝŽIVA

Vyzrajte na svůj mlsný jazýček
Než se zakousnete do dalšího koláče, přečtěte si 6 způsobů, jak se vypořádat s chutí na sladké.
Z tohohle se skládají sladké sny
Neporušujte svoji dietu nezdravými dezerty
BODYMARKET      
Amplified Wheybolic Extreme 60; Cycle 4 Professional Grade Fat Burning Supercharger, ISO COOL 2,27 kg, Push10, Promasil - The Athletes Protein
Do šejkru!
Čas strávený v peřinách maximálně využijte.
Kulturistova volba
Organické vs. neorganické potraviny.
Jídlo pro vaše svaly
Kuře v řeckém stylu.
Kulturistická kuchyně
Co má Jay Bednar v lednici?
Správná volba
6 nejlepších mražených potravin.
Výzkum a vývoj výživy
Přínos vitaminu K, kyselina ursolová podporuje spalování tuků, dopřejte si nějaké to pivo, dejte luštěninám šanci; jdětě na ryby

OTÁZKY a ODPOVĚDI

Ptejte se, odpovím přímo
Změna skladby tréninku; Bolesti zápěstí; Cvičení na rotaně; Stepper; Posilování břišních svalů; Tělesná hmotnost; Snížení váhy.
Posilování pro ženy s Leou Vršeckou
Práce na směny; Břišní svalstvo. Cvik měsíce: Protisměrné kladky za hlavou.
Poradna Ing. Jana Smejkala
Sportovec-ektomorf; Šířka hrudníku; Doby vyrýsování.

SOUTĚŽE

Mr. Olympia 2013
Vítězem se stal Phil Heath

ZAJÍMAVOSTI

Napsali jste nám…
Příběhy, nápady a postřehy z vašich dopisů.
Stalo se u nás
Informace z domova.   

 
Balení
Název
Obvyklá cena
Cena eshop
Počet
 
100 stran
Svět kulturistiky 11/13
79 Kč
79 Kč
 ks
Přidej na LinkujPřidej na Vybrali.smePřidej na Jagg