Trénink

[ Celkem článků: 4 ]  

 1 / 1 

 
 
Dřep? Král silového trojboje

Dřep? Král silového trojboje

Trénink | 18.08.2010 | Michal Rudzinskyj

Zlepšete svůj výkon ve dřepu! V článku najdete několik zásadních rad, od základů správné techniky po doplňkové ciky, které vám pomůžou zlepšit své maximum ve dřepu.

Celý článek »
Zlepšete výkon v benčpresu

Zlepšete výkon v benčpresu

Trénink | 10.03.2010 | Michal Rudzinskyj

Trenér Marty Gallagher, autor publikace „The Purposeful Primitive“, vám přináší zajímavé tipy týkající se benčpresu.

Celý článek »
Benchpress a jeho technika v powerliftingu

Benchpress a jeho technika v powerliftingu

Trénink | 11.11.2009 | Michal Rudzinskyj

Užitečná pravidla pro správnou techniku benchpressu v powerliftingu.

Celý článek »
Strongman – zvyšte sílu stisku!

Strongman – zvyšte sílu stisku!

Trénink | 14.10.2009 | Michal Rudzinskyj

Máte sílu z posilovny? Skvělé, tak to je dobrý začátek. Pokud chcete uspět ve světě silových soutěží, pak byste měli především dřepovat a provádět mrtvé tahy.

Celý článek »