Jak na ketogenní dietu: kompletní průvodce

Jak na ketogenní dietu: kompletní průvodce

Je ketogenní dieta vhodnou volbou při spalování tuků? Podívejte se na kompletního průvodce, který vám poradí.

Výživa | 02.11.2015 | Michal Rudzinskyj

Při ketogenní dietě se typicky konzumuje relativně hodně tuku, adekvátní množství bílkovin a nepatrné množství sacharidů. Za normálních okolností se sacharidy z jídla přeměňují na glukózu, která je zvláště důležitá jako palivo pro mozek. Pokud je však ve stravě sacharidů minimum, dochází v játrech k přeměně tuků na mastné kyseliny a ketolátky. Ty pak putují do mozku, kde slouží jako náhrada zmíněné glukózy coby energetického zdroje. Zvýšené množství ketolátek v krvi se označuje jako tzv. ketóza.

Celý článek najdete na stánkách ONEfit.cz ZDE

 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk