Vyzkoušejte si několik cviků na břicho

Vyzkoušejte si několik cviků na břicho

Vyzkoušejte si naše cviky na břicho, které vám pomohou vybudovat a zpevnit vaše bříšní svaly.

Trénink | 04.07.2016 | Michal Rudzinskyj

Mít břicho jako struhadlo, nebo jako pekáč buchet, nebo prostě jen ploché břicho by chtěl mít asi každý. Dobrá zpráva je ta, že téměř každý si ho může vypracovat, ale zadarmo to rozhodně není a nebude. K tomu, abychom takové vlastnili, musíme dodržovat určitá pravidla, bez kterých to jde opravdu těžce nebo vůbec. Jednou z nejhlavnějších podmínek je samozřejmě strava. Bez příjmu kvalitního a plnohodnotného jídla a pravidelnosti to opravdu nepůjde. A další důležitou podmínkou pro vybudování pevného břicha je zařazení účinných cviků na břicho. Ukážeme si tedy nejlepší cviky, ze kterých si můžete sestavit vlastní tréninky.

KOMPLETNÍ ČLÁNEK NAJDETE ZDE

 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk