Cviky na biceps a jejich objem

Cviky na biceps a jejich objem

V dnešním článku se postupně dotkneme nejen anatomie, ale především tréninku, který vám může posloužit jako dobrý návod a základ v případě, kdy potřebujete přimět k růstu jednu z nejsledovanějších svalových partií.

Trénink | 19.05.2014 | Michal Rudzinskyj

Smyslem procvičení jednoho z nejmenších svalů lidského těla z kulturistického hlediska a podnícení svalové hypertrofie je ve skutečnosti dáno jen relativně malým počtem cviků, sérií i opakování. Jedině tak můžete ze svých bicepsů vykřesat stoprocentní růstový potenciál a „neutavíte“ je obrovským množstvím práce, která z nich namísto podsaditého vazouna vytvoří pouze vynikajícího vytrvalce poslušně hltajícího naordinované desítky opakování v ultramaratonském stylu.

 

CELÝ ČLÁNEK NAJDETE V INTERNETOVÉM OBCHODĚ ONEFIT.CZ ZDE

 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk