Trénink

[ Celkem článků: 18 ]  

 1 / 2 

 

 

Hidetada Yamagishi - ramena made in Japan

Trénink | 22.07.2010 | Michal Rudzinskyj

Japonec Hidetada Yamagishi dokázal během krátké doby urazit velký kus cesty.

Celý článek »

Cvičíte pokaždé striktně? Možná to není nejlepší volba.

Trénink | 29.06.2010 | Michal Rudzinskyj

Jak důležitá je vlastně striktní forma vykonávání cviků?

Celý článek »

Toney Freeman a jeho magická 21

Trénink | 25.06.2010 | Michal Rudzinskyj

Když se Toney Freeman rozhodne zasoutěžit si, pak je téměř jisté, že odejde s nějakou finanční odměnou.

Celý článek »

Cvičení se zátěží jako ochrana proti rakovině

Trénink | 11.06.2010 | Michal Rudzinskyj

Nedávno byla publikována jedna z nejslibněji znějících studií, která se zabývala přínosem tréninku se zátěží.

Celý článek »

Rady pro vaše ranní kardio – 2. část

Trénink | 12.05.2010 | Michal Rudzinskyj

Jednou z mnoha kardio aktivit, která je oblíbená zvláště mezi těmi, kteří se snaží snížit svoji hmotnost, je kardio trénink na lačný žaludek.

Celý článek »

Rady pro vaše ranní kardio – 1. část

Trénink | 04.05.2010 | Michal Rudzinskyj

Jednou z mnoha kardio aktivit, která je oblíbená zvláště mezi těmi, kteří se snaží snížit svoji hmotnost, je kardio trénink na lačný žaludek.

Celý článek »

Lýtka alá Jay Cutler

Trénink | 20.04.2010 | Michal Rudzinskyj

Úřadující vládce Mr. Olympia Jay Cutler má za sebou jednu z nejpozoruhodnějších dekád v historii profesionální kulturistiky.

Celý článek »

X-Man: 10 tréninkových tajemství pro horní polovinu těla – 2. část

Trénink | 23.02.2010 | Michal Rudzinskyj

2. část tréninkových tajemství pro horní polovinu těla.

Celý článek »

X-Man: 10 tréninkových tajemství pro horní polovinu těla – 1. část

Trénink | 19.02.2010 | Michal Rudzinskyj

Toney Freeman je kulturista, který je rovněž znám pod nevšední přezdívkou X-Man.

Celý článek »

13 nejčastějších chyb, kterých se dopouštějí teenageři v posilovně – 2. část

Trénink | 11.02.2010 | Michal Rudzinskyj

Přinášíme poslední část článku o 13 nejčastějších chybách, kterých se dopouštějí teenageři v posilovně

Celý článek »

13 nejčastějších chyb, kterých se dopouštějí teenageři v posilovně – 1. část

Trénink | 08.02.2010 | Michal Rudzinskyj

V následujícím článku se zaměřím na 13 nejčastějších chyb, kterých se začátečníci dopouštějí.

Celý článek »

Bleskový trénink – rady od pětice profesionálních kulturistů

Trénink | 28.01.2010 | Michal Rudzinskyj

Trénink za 15 minut? Ano, i to je možné, pokud se budete řídit následujícími tipy pěti profesionálních kulturistů.

Celý článek »

Oživte vaše tréninky s velkou nakládací činkou

Trénink | 21.01.2010 | Michal Rudzinskyj

Jedním z všeobecně známých tréninkových principů je princip neustálé změny. Jeho podstata je založena na myšlence, že svaly je nutné stimulovat neustále jiným způsobem tak, aby v ideálním případě nikdy nenastalo stagnační období.

Celý článek »

Zvětšete objem svých paží o 2 cm za jediný den!

Trénink | 15.01.2010 | Michal Rudzinskyj

O celé dva centimetry větší objem vašich paží během jednoho jediného dne?

Celý článek »

Svaly za pár minut – netradiční, ale prověřený tréninkový plán

Trénink | 27.12.2009 | Michal Rudzinskyj

Následující řádky jsou soupisem mého tréninkového a výživového programu, který jsem osobně vyzkoušel a řídil se jím devět týdnů.

Celý článek »

• MS v silovém trojboji dorostu a juniorů 2010 - reportáž
  Soutěže | 08.09.2010
• Phil Heath – piano, basketbal a Mr. Olympia 2010
  Osobnosti | 08.09.2010
• Jiří Havrda před MS GPC!
  Rozhovory | 06.09.2010
• Victor Martinez – útok na ramena a tricepsy před Mr. Olympia 2010
  Osobnosti | 01.09.2010
• Julia Kosturová - neskutečná ženská síla!
  Rozhovory | 01.09.2010

• Dobrý večer všem,chci se poradit,co je vhodného jako náhrada malt...
  (08.09.2010 23:28)
• Ahoj ,taky sem měl World No.1 čokoláda je docela slušná, no ale p...
  (11.08.2010 11:30)
• Dobrý den. Odpověď najdete ve vašem mailu.
  (16.07.2010 9:08)
• Dobrý den, nesmělý dotaz. Jen se chci zeptat, mohu-li si stáhnout ...
  (15.07.2010 20:38)
• Ahoj. Samotnej protein ti určitě nazaručí nabrání. Do těla dost...
  (12.07.2010 14:26)