Trénink

[ Celkem článků: 96 ]  

 1 / 7 

 
 
Seriál o dřepech aneb dřepy ničím nenahradíš

Seriál o dřepech aneb dřepy ničím nenahradíš

Trénink | 18.11.2016 | Michal Rudzinskyj

Pokud bychom měli jmenovat jediný cvik, do kterého byste se měli zamilovat, byly by jím dřepy.

Celý článek »
Vyzkoušejte si několik cviků na břicho

Vyzkoušejte si několik cviků na břicho

Trénink | 04.07.2016 | Michal Rudzinskyj

Vyzkoušejte si naše cviky na břicho, které vám pomohou vybudovat a zpevnit vaše bříšní svaly.

Celý článek »
Sedm nejdůležitějších věcí v kulturistice

Sedm nejdůležitějších věcí v kulturistice

Trénink | 25.11.2014 | Michal Rudzinskyj

Základní pilíře pro začátečníky i ostřílené cvičence

Celý článek »
Co podpouruje růst svalů - 10 rad, která vám pomohou

Co podpouruje růst svalů - 10 rad, která vám pomohou

Trénink | 13.08.2014 | Michal Rudzinskyj

Přečtěte si 10 užitečných rad, které vám pomohou maximalizovat svalový růst a lépe regenerovat.

Celý článek »
Nejúčinnější cviky na břicho - část 1.

Nejúčinnější cviky na břicho - část 1.

Trénink | 22.07.2014 | Michal Rudzinskyj

Internetový obchod www.onefit.cz zveřejnil zajímavý článek, včetně názorných ukázek, o cvicích na břicho, který vám ukáže, jak správně bříšní svaly procvičit.

Celý článek »
Cviky na biceps a jejich objem

Cviky na biceps a jejich objem

Trénink | 19.05.2014 | Michal Rudzinskyj

V dnešním článku se postupně dotkneme nejen anatomie, ale především tréninku, který vám může posloužit jako dobrý návod a základ v případě, kdy potřebujete přimět k růstu jednu z nejsledovanějších svalových partií.

Celý článek »
Eva Simkovičová a její tréninkové video

Eva Simkovičová a její tréninkové video

Trénink | 30.01.2014 | Michal Rudzinskyj

Vychutnejte si tréninkové video vicemitryně České republiky v bikiny fitness Evy Simkovičové.

Celý článek »
Láďa Kurčík a Ota Hrdlička - společný trénink - video

Láďa Kurčík a Ota Hrdlička - společný trénink - video

Trénink | 15.01.2014 | Michal Rudzinskyj

Podívejte se na tréninkové video dvou borců, které vzniklo nějakou dobu před Vánoci v pražském Fitness Factory Pro, kde Láďa Kurčík působí jako osobní trenér.

Celý článek »
Osm důvodů, proč nenabíráte svaly

Osm důvodů, proč nenabíráte svaly

Trénink | 16.12.2013 | Michal Rudzinskyj

Nevidíte přírůstky? Možná děláte některou z těchto chyb!

Celý článek »